Первые симптомы менопаузы обычно связаны с изменением менструального цикла: месячные становятся нерегулярными, обильность и длительность колеблются, промежутки между циклами то сокращаются, то растягиваются. Параллельно или чуть позже появляются
Если кишечник «молчит» больше двух-трёх дней, начните с воды натощак, клетчатки и движения — это самый надёжный и безопасный набор народных средств при запоре. Слабительные травы и продукты
Реабилитация после перелома бедра или шейки бедра у пожилого человека занимает от 3 до 6 месяцев до восстановления привычной подвижности, а полное укрепление костной ткани растягивается на 8-12
Если ребенок болеет чаще 6-8 раз в год простудами, а после детского сада или школы почти сразу «подхватывает» новую инфекцию — это чаще всего не признак слабого иммунитета
Больше всего на здоровье человека влияет образ жизни — на него приходится около 50% всех факторов, влияющих на самочувствие и продолжительность жизни. Ещё около 20% дают биология и
Народные средства от изжоги действительно помогают снять жжение за грудиной в течение 10-20 минут: чаще всего для этого используют тёплую воду мелкими глотками, ромашковый чай, разжёванный миндаль, овсяный
Расшифровка общего анализа крови (ОАК) — это сравнение ваших цифр из бланка с референсными значениями для вашего пола и возраста, которые обычно указаны в той же таблице результатов
Уход за жирной кожей лица строится на трёх вещах: мягкое очищение без пересушивания, лёгкое некомедогенное увлажнение и точечные себорегулирующие компоненты — ниацинамид, салициловая кислота, глина. Спиртовые лосьоны, агрессивные
Первичная профилактика заболеваний — это действия, которые вы предпринимаете до появления болезни, чтобы снизить риск её развития: правильное питание, регулярная физическая активность, полноценный сон, отказ от курения и
Симптомы дефицита витаминов редко выглядят как что-то серьёзное: трещинки в уголках рта, слабость по утрам, ломкие ногти, раздражительность без видимой причины. Именно поэтому дефицит витаминов и минералов легко