После 50 лет нормальным считается внутриглазное давление в диапазоне 10–21 мм рт. ст. при бесконтактном измерении (пневмотонометрии) или 12–25 мм рт. ст. при измерении по методу Маклакова — это самый распространённый способ в российских поликлиниках. Точная цифра зависит от прибора, толщины роговицы и индивидуальных особенностей глаза, поэтому судить об отклонении может только врач-офтальмолог, а не сам факт «выше 20» или «выше 25».
Что такое внутриглазное давление и почему это важно после 50
Внутриглазное давление (ВГД) — это давление жидкости внутри глазного яблока, которое поддерживает его форму и питает ткани. С возрастом отток этой жидкости может замедляться, и после 50 лет риск повышенного давления заметно растёт — именно оно является главным фактором развития глаукомы, заболевания, которое незаметно снижает периферическое зрение. На ранних стадиях глаукома не болит и никак не ощущается, поэтому единственный способ её вовремя заметить — регулярное измерение давления.
Кстати, повышение ВГД никак напрямую не связано с артериальным давлением — это разные показатели и разные механизмы. Если вас интересует, какая норма именно артериального давления после 50 лет, эта тема подробно разобрана в статье «Норма давления после 50: таблица по возрасту и полу».
Норма глазного давления после 50 лет: таблица
В офтальмологии используют несколько методов измерения, и норма для каждого своя. Ориентируйтесь на то, каким способом измеряли именно вам.
| Метод измерения | Норма, мм рт. ст. | Особенности |
|---|---|---|
| Пневмотонометрия (бесконтактная, «воздушная струя») | 10–21 | Быстрая, без анестезии, используется на профосмотрах |
| Тонометрия по Маклакову (грузик 10 г) | 12–25, чаще 16–26 | Классический метод, требует капель-анестетика |
| Тонометрия по Гольдману (аппланационная) | 10–21 | Считается наиболее точной, применяется в специализированных клиниках |
| Icare (без капель, контактный) | 10–21 | Удобна для повторных измерений и домашнего контроля |
После 50–55 лет допустимо небольшое смещение верхней границы нормы вверх — на 1–2 мм рт. ст., если это подтверждено врачом и не сопровождается изменениями глазного дна. Разница между глазами до 2–3 мм рт. ст. также считается вариантом нормы.
Как проверяют глазное давление
Проверка занимает несколько минут и не требует специальной подготовки. Обычно процедура выглядит так:
- Врач закапывает анестетик (если метод контактный) или просит смотреть в специальную точку на приборе.
- Прибор либо касается роговицы окрашенным грузиком, либо направляет короткий поток воздуха.
- Показатель фиксируется автоматически или считывается по отпечатку (метод Маклакова).
- Измерение обычно повторяют на обоих глазах для сравнения.
Ощущения при контактных методах — лёгкое давление, без боли. При бесконтактном способе может быть неприятным сам звук воздушного «щелчка», но это не больно.
Как часто нужно проверять глазное давление после 50
- Без факторов риска — раз в 1–2 года вместе с плановым осмотром у офтальмолога.
- При близорукости, дальнозоркости высокой степени или сахарном диабете — ежегодно.
- Если глаукома есть у близких родственников — ежегодно, а после 60 лет — раз в 6–12 месяцев.
- После травмы глаза или операции — по индивидуальной схеме, которую определит врач.
Что влияет на глазное давление и как поддерживать его в норме
Единого «лекарства от глазного давления» в быту не существует, но привычки, которые поддерживают нормальное кровообращение и сосуды в целом, косвенно помогают и глазам:
- Регулярная умеренная физическая активность — ходьба 20–30 минут в день улучшает общий кровоток, включая микроциркуляцию в тканях глаза.
- Ограничение долгого пребывания в позах с наклоном головы вниз (например, длительная работа в огороде или йога с перевёрнутыми позами) — это может кратковременно повышать ВГД.
- Контроль количества жидкости за один приём — лучше пить понемногу в течение дня, а не залпом по 500 мл, что тоже даёт скачок давления.
- Достаточный сон, около 7–8 часов — недосып повышает общую сосудистую нагрузку.
- Ограничение кофеина до 1–2 чашек в день, если врач не рекомендовал иное.
Отдельно стоит забота о микроциркуляции и общем состоянии сосудов — от этого зависит питание сетчатки и зрительного нерва. Подробнее о немедикаментозных способах поддержки кровообращения можно прочитать в статье о гирудотерапии для улучшения микроциркуляции крови, а роль отдельных витаминов в здоровье сосудов разобрана в материале про фолиевую кислоту и здоровье сердечно-сосудистой системы.
Если ваша работа связана с плохим освещением или долгими зимними вечерами за экраном, это дополнительно нагружает глаза и влияет на общее самочувствие. О том, как световой режим влияет на организм в тёмное время года, можно почитать в статье о световой терапии при сезонной депрессии.
Типичные ошибки и когда пора к врачу
Частая ошибка — ориентироваться на «свою» норму по одному измерению много лет назад, хотя показатели стоит перепроверять регулярно, ведь давление может меняться с возрастом. Ещё одна ошибка — путать глазное давление с усталостью или сухостью глаз: жжение и рези чаще связаны с синдромом сухого глаза, а не с ВГД. Понять, что всё в порядке, просто: контрольные измерения из года в год держатся в пределах нормы, а зрение и поля обзора не сужаются. Поводом для внепланового визита к офтальмологу служат затуманивание зрения, radужные круги вокруг источников света, боль в глазу или резкое ухудшение периферического зрения — в этих случаях лучше не откладывать консультацию.