Сейчас экраны присутствуют повсюду: смартфоны, ноутбуки и телевизоры излучают синий свет, что вызывает вопросы о его влиянии на кожу. Косметолог Игорь Патрин объясняет, как именно синий свет (HEV-излучение) воздействует на дерму.
Синий свет — это часть видимого спектра с длиной волны 400-500 нм, по характеристикам схожая с ультрафиолетом. Его уникальная способность проникать в глубокие слои кожи может приводить к оксидативному стрессу, разрушая коллаген и эластин, что способствует преждевременному старению.
Особенное внимание специалист уделил гиперпигментации, которую также может провоцировать синий свет. Даже при использовании солнцезащитных кремов, направленных против УФ-лучей, данный спектр не блокируется, так как традиционные фильтры не защищают от HEV-излучения.
Чтобы защититься от пигментации, Патрин советует выбирать продукты с HEV-защитой. Однако следует учитывать, что эффективные увеличения защиты еще не имеют стандарта подтверждения в косметической отрасли. Минеральные пигменты, такие как оксид железа, являются наиболее действенными средствами против синего света, создавая барьер, отражающий видимые лучи.
Косметолог также отметил, что для защиты от экранирующего света компьютера нет необходимости использовать специальные средства в течение рабочего дня, так как уровень излучения недостаточно высок, чтобы вызвать серьезные повреждения. Однако, если вы хотите защитить кожу при выходе на улицу, выбирайте солнцезащитные кремы с HEV-защитой.
Что касается качества сна, синий свет может нарушать циркадные ритмы, снижая выработку мелатонина. Это влияет на регенерацию кожи, иммунитет и обостряет воспалительные процессы. Специалист советует за 1-2 часа до сна избегать экранов или использовать режим «Night Shift».