Термин «скинни-фэт» (от английского skinny fat) обозначает людей с нормальным индексом массы тела, но с низким уровнем мышечной массы и высоким percentage жира, достигающим 20-30%. У таких людей может отсутствовать заметный рельеф мышц, а живот часто выглядит немного выступающим. В то время как индекс массы тела (ИМТ) является удобным индикатором для оценки веса, он не учитывает распределение жира и мышц в теле.
Определить точное количество людей с состоянием скинни-фэт трудно, так как различные исследования используют разные критерии. Но обычно у таких людей наблюдаются повышенные уровни триглицеридов и «плохого» холестерина.
Причины скинни-фэт могут включать малоподвижный образ жизни, неправильное питание, генетическую предрасположенность и даже низкий вес при рождении. Хотя сам по себе этот синдром может казаться безопасным, его проявления, такие как избыточный висцеральный жир, несут риск серьезных заболеваний: сахарного диабета, гипертонии и даже рака.
Поскольку скинни-фэт не является болезнью, специального лечения не требуется. Однако важно обратиться к врачу для оценки рисков и разработки индивидуального плана обследования. Основные рекомендации для тех, кто стремится улучшить состояние — это заниматься физической активностью, придерживаться здорового питания и проходить регулярные медицинские осмотры.
Научные исследования продолжаются, но пока лучше всего подходы сосредоточены на изменении образа жизни, способствующем снижению риска заболеваний.