Acuvue Oasys 1 Day — однодневные контактные линзы Johnson & Johnson из силикон-гидрогеля сенофилкон А с технологией HydraLuxe. Их надевают утром и выбрасывают вечером. Основные параметры: кислородопроницаемость Dk/t
Выбирайте сауну с бассейном и джакузи в таком порядке: число гостей, тип парной, назначение чаш, условия аренды. Сначала определите, сколько человек придёт: залы рассчитаны на компании от 2
Самые полезные продукты с омега-3 — это жирная морская рыба (лосось, скумбрия, сельдь), а также льняное семя, чиа и грецкие орехи. Омега-3 — это незаменимые жирные кислоты: организм
Сон и здоровье связаны напрямую: во время сна организм восстанавливает ткани, укрепляет иммунитет, обрабатывает информацию и балансирует гормоны. Недосып бьёт сразу по нескольким системам — снижается концентрация, растёт
Если чувство эмоционального выгорания уже не проходит после выходных, начните с малого: восстановите сон 7–9 часов, сократите список дел до трёх главных пунктов в день и добавьте короткие
Если коротко: для женского здоровья чаще всего выбирают чай с ромашкой, мелиссой, листом малины, шалфеем и мятой — они мягко снимают спазмы, помогают расслабиться и поддерживают организм в
Лучшее время для дневного сна — промежуток с 13:00 до 15:00, а оптимальная длительность зависит от цели: 10-20 минут дают быструю бодрость без сонливости после пробуждения, а 90
Самые полезные продукты с белком — это яйца, рыба, творог, курица, бобовые, орехи и киноа: в них много незаменимых аминокислот при умеренной калорийности. Белок нужен организму каждый день
Здоровый образ жизни — это набор ежедневных привычек, которые поддерживают тело и психику в рабочем состоянии: полноценный сон, сбалансированное питание, регулярная физическая активность, достаточное количество воды, отказ от
Взрослому человеку без вреда для здоровья можно съедать не более 25–50 граммов добавленного сахара в день — это примерно 6–12 чайных ложек, включая сахар в чае, выпечке, соусах